Como Mejorar tu Vida con Hábitos Positivos

OK, es muy lindo decir que queremos mejorar nuestra vida con buenos hábitos sin siquiera saber con exactitud cuáles son los hábitos buenos o malos que tenemos. Para muchos, beber alcohol es un buen hábito, fumar es un buen hábito y si seguimos en la misma línea llegamos al punto donde todo lo vemos bueno o malo a nuestra conveniencia, pero no más allá, donde nos duele admitir que nos hacen daño.

Debemos ser muy responsables y conscientes para poder admitir cuando algo en nuestra vida está mal. Es doloroso eliminar costumbres enterradas en nuestro cuerpo desde hace muchos años. Pero es de las mejores maneras de progresar a largo plazo.

Les voy a poner un ejemplo sencillo.

Imagínate aquella persona que tiene el hábito de levantarse temprano aún y no tenga la obligación de hacerlo. En comparación de aquel que siempre ve la luz del sol a las 12 del medio día ¿Cuál de los dos hábitos es mejor?

Yo he comprobado que el hecho de levantarte más temprano, aún sin obligación de hacerlo, te abre las oportunidades de invertir tu tiempo mejor. No es que sea malo dormir, es que cuando se quiere ser productivo y mejorar la vida un poquito mas cada día, debes conscientemente cambiar las costumbres que sabes que son malas.

¿O qué pasa con aquel que acostumbra estudiar por lo menos 2 horas al día, en comparación con el que ve los libros 3 días antes del exámen? Es obvio que sabes a cual le irá mejor, en sentido general.

Entonces, el primer paso es detenerse a pensar qué hábitos negativos puedo cambiar en mi vida para alcanzar el crecimiento personal. No te engañes a tí mism@ con la excusa de que no tienes nada que cambiar. Si quieres puedes escribir esos malo hábitos para ser consciente de que no los olvidarás.

El segundo paso es saber qué beneficios podría traerte el hecho de eliminar eso de tu vida. Pero eliminarlo porque realmente sabes que es malo. Obviamente, hay que ser muy maduro para esto, no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad para hacerlo y busca siempre hacerse el "chivo loco."

El tercer paso - después de identificar el mal hábito y ser consciente de lo dañino del mismo - es implementar poco a poco la acción de cambio. Si todo se queda en un papelito, nada va a pasar. Esta es la parte difícil del asunto, hacer lo contrario a lo que siempre haz hecho toda tu vida.

En mi caso, siempre he tenido problemas para concentrarme cuando uso la computadora para hacer trabajos. Siempre me entretengo demasiado "dando vueltas" por cientos de blogs y páginas web y al final pierdo un tiempo precioso sólo leyendo cosas que no tiene que ver con el trabajo que realizo al momento. He ahí el problema. Leer no es malo, es un buen hábito, pero cuando lo empleas de la forma que no debes, gastas tus energías de la manera equivocada.

¿Cómo he podido mejorarlo poco a poco? De forma agresiva!!!...Cada vez que estoy haciendo un trabajo en la PC, no hago click en el logo de Internet Explorer. Cuando termino, cierro la laptop y hago las otras cosas que tengo que hacer. Soy consciente del tiempo gastado cuando me llevo del gusto de leer todo lo que veo en Internet, y eso me está perjudicando por otro lado.

¿Qué hábitos he eliminado que me han dado buenos resultados?

> No ver tanta televisión. El 80% de la televisión es pura basura bien presentada. Sea bien selectivo y si quiere progresar sólo vea programas que dejan algo en tu cabeza. Yo veo en average, 3 horas de Tv al día, y voy bajando.

>No comer por impulso. Desde hace mucho tiempo, yo no como sin hambre. La mala maña de comer por los ojos y querer probar de todo sin hambre, trae como resultado un desorden alimenticio y gordura obligatoria.

>No ver pornografía de forma excesiva. Esto no tiene que ver con la edad. Cuando tenía 20 años veía porno hasta las 3:00 AM, y diariamente gastaba como 4-5 horas en eso. Con el tiempo fuí consciente de lo mal gastado de mi vida y me obligé a dejar de ser maniático. Si quieres saber lo malo de esto sólo vea como
trabajadores de Wall Street gastaban hasta 8 horas viendo porno y no se encargaban de mejorar la situación bancaria.

>Dejar de levantarme tan tarde. Solo les diré ¿Cómo creen que ha sido posible escribir 3 veces a la semana en este blog desde hace más de un año. Esto me a ayudado mucho.

>No tener tantas redes sociales en vano: no es por crítica negativa...pero no soy de los que pueden tener...Facebook + MySpace + Hi5 + Twiiter + Blog + varios E-mails y poder matenerlos a todos actualizados. Esto es una pérdida de tiempo para mi, pues no puedo con todo eso...
Si me siguen en Twitter se darán cuenta que sólo escribo de vez en cuand...pero cosas buenas, jejejeje.

Obviamente, vendrán personas que dirán que esto es puro disparate y que sus hábitos son justificables. Perfecto, lo que siempre he tenido es respeto a los demás aún y no estén deacuerdo conmigo o no me perjudiquen. Sólo hay que recordar que esto no es para alcanzar la perfección, si no la satisfacción con la vida. Con los tiempos tan difíciles, dichoso los que tenemos la esperanza de mejorar.

En fin...No ha sido fácil. Sigo en la constante lucha de sacar de mi vida muchas cositas que no me ayudan. A ver si puedo seguir "hechando pa' lante poco a poco." Por ahora, están pasando cosas buenas a mi vida...seguiremos luchando, y ustedes también.

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5 Comentarios:

VALENTIN 28 de abril de 2010, 18:12  

Te soy honesto, mi nivel de madurez me ha hecho alejarme de muchas cosas vanales... hoy por ejemplo, me rehuse a ir a un "coro" con algunos de mis compañeros de trabajo, encuentro SS= (sin sentido)
cuando maduramos, somos concientes y provechamos mejor el tiempo...
saludos afectoso!

Timoteo Estevez 29 de abril de 2010, 8:44  

mierkina en Verdad esto me ha gustado... yo que tengo serios problemas para llevarme de un consejo...

José Gómez 29 de abril de 2010, 10:22  

Esta bien esto si....estoy en el mismo zapato de Valentin

Zabeton 2.0 29 de abril de 2010, 13:49  

Valentin...
Como dices, estoy intentando de aprovechar el tiempo en cosas que traigan mayor valor. Y me gusto lo de 'SS', en realidad hace mucho que no tengo experiencias SS.

Timoteo...
Mi hermano, todo depende de quién te de el consejo y para qué. Si no te importa esa persona, te asueguro que no oiras consejos.
Pero, es bueno llevarse de consejos de los que crees que saben mas que tu. El que se lleva de consejos, se muere de viejo.

Jose Gomez...
Bueno, entonces vamos bien..pues si es madurando y eliminando cosas innecesaria...eso es progreso a largo plazo.

saludos a todos

Iván Sanz 10 de enero de 2012, 16:26  

Me ha gustado mucho tu artículo, ahí va uno de mi cosecha:

http://www.ivansanz.com/2012/01/09/como-mejorar-habitos-positivos/

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